Sprunggelenk stärken Übungen – Die perfekten Übungen als Rehabilitation bei Fussbruch und Bänderdehnung
Hattest Du vielleicht schon mal die ein oder andere Bänderüberdehnung, vielleicht sogar einen Bänderriss? War vielleicht schon mal Dein Mittelfußknochens gebrochen und Deine Füsse und Knöchel zu schwach? Dann habe ich in diesem Video ein super Tutorial für Dich, wie Du Deine Sprunggelenke aka Knöchel stärken kannst.
MIT DIESEN EINFACHEN ÜBUNGEN EFFEKTIV DEINE SPRUNGGELENKE STÄRKEN
Weil ich die letzten 23 Jahre meines Lebens damit verbracht habe, auf die Bewegungsmuster der Menschen zu starren, ist es so schwer, diesen Teil meines Hirns auszuschalten, besonders wenn ich auf der Straße bin. Erst heute morgen sah ich eine Dame, die im warsten Sinne des Wortes auf der Innenseite ihres linken Fußes zu gehen schien. Man konnte deutlich sehen, dass ihr „Fußstoß“ ihren linken Schuh völlig zerstörte. Das sieht man leider so oft!
Meiner Meinung nach verursacht der Plattfuß dieser Dame zu 100% derzeit Probleme in ihrem Körper und wird sie auf lange Sicht davon abhalten, sich jemals optimal zu bewegen. Da ich gerade etwas zum Thema Knieschmerzen bearbeite, möchte ich Dir heute noch mit auf den Weg geben, wie viele Knieprobleme ich in der Vergangenheit nur mit Fußübungen und dem Erlernen eines besseren Gehens behoben habe.
Für wertvolle Tipps bei einer entzündeten Achillessehne schaue bitte hier. Für Übungen gegen Hohl- und Plattfuss hier.
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