🦶🏼GESUNDE FÜSSE ÜBUNGEN🙏
So viele von euch haben Probleme und Schmerzen in euren Füssen. Diese Übungen sollte wirklich jeder für gesunde Füsse machen.
Egal ob Hallux Valgus, Plattfuss, Knick Senk Fuss, Spreizfuss, Plantarfasziitis; wir starten ganz von vorne und diese Übungen sollten alle mehrmals täglich in der Woche machen.
Fußmuskulatur stärken Übungen
➡️ Du brauchst dafür einen halben Tennisball, eine kleine Faszienrolle oder Ähnliches 👍🏻
⚠️⚠️⚠️⚠️ Vernachlässige Deine Fußgesundheit nicht – Unsere Füsse sind unsere Basis für einen gut funktionierenden Körper. Sie sind unser Fundament, das wir uns gut und schmerzfrei bewegen können.🦶🏼🦶🏼🦶🏼🦶🏼
Warte nicht, bis du Schmerzen hast. Und wenn Du Schmerzen hast, verlasse Dich nicht nur auf passive Methoden, wie Einlagen, Stoßwellentherapie und co. Mache aktive Übungen.
FANGE JETZT AN, DEINEN FÜSSEN AUFMERKSAMKEIT ZU GEBEN. Schau Dir auch die Übung an um deine Sprunggelenke zu stärken, bzw. Übungen gegen Hohl & Plattfuss und höre Dir unbedingt die passende Podcastepisode zum Thema Fussschmerzen – was tun an.
Man weiß nie … Vielleicht erlebst Du dadurch einfach eine bessere Gesundheit auch von Knie, Hüfte und unterem Rücken 😉
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