🥴 HÄNGEBRUST?🥴👌🏻
💚DIES IST KEIN „BASH“ gegen unsere weiblich Brust und diese ist in allen Formen und Facetten ganz wunderbar. Aber mir wurden viele Nachrichten geschickt, ob ich nicht mal etwas gegen diese (und ich zitiere an dieser Stelle die Verfasser der Nachrichten!!!!!!) „HÄNGEBRUST“ zeigen könnte.
Gerne erfülle ich diesen Wunsch und heute gibt es ein tolles Brusttraining, denn wir dürfen die Brustmuskulatur nicht vernachlässigen, Ladies & auch Gentlemen.💪🏾💪🏾
💥Die ersten Übungen sind alle mit Körpergewicht. 💪🏾 Du kannst sie auch an der Wand stehend machen. Für einige von euch vielleicht besser und auch toll, um anzufangen. 😊
💥 Für die letzten Übungen benötigst du ein Paar Hanteln. Wenn du keine hast? Verwende einfach zwei Flaschen Wasser oder andere Gewichte, die Du in der Nähe hast.
💥 Kommentiere auf meinem Youtbe Kanal, oder Instagram, wenn Du möchtest, dass ich weiterhin die Standardversion der Workouts poste und dann die modifizierte Version für Anfänger oder diejenigen hinzufüge, die die Standardversion immer noch nicht können. Liegestütze sind schwierig, selbst für Leute, die schon eine Weile trainieren .
🔥Ausrüstung eine Hantel o.ä
🙋🏼♀️Probiere es aus
☑️ Kommentiere unten ⬇️
‼️Du kannst es zu Hause machen!
💫SPEICHERN & LESEZEICHEN für später📚
✨Markiere eine/-n Freund/-in der/die es sehen muss✅
Probiere auch dieses Workout gegen Hängebrust aus.
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🎙Wir haben einen tollen Podcast zu diesem Thema; mit ganz tollen praktischen Tips für den Arbeitsalltag. Höre unbedingt rein: FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCE
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