💚REKTUSDIASTASE ÜBUNG – BAUCHÜBUNG🤩
🥳 Heute habe ich eine tolle Bauchübung für euch, die ihr entweder alleine als kleine schnelle Runde absolvieren könnt, oder als sogenannter „Finisher“ hinter an euer Training dranhängt – eine Übung, die super mit Rektusdiastase machbar ist.
STICHWORT BECKENBODENTRAINING: 👉🏼Diese Routine eignet sich auch hervorragend für diejenigen, die uns geschrieben haben, dass ihr euch Übungen für euren Beckenboden wünscht (und liebe Männer, auch ihr habt einen Beckenboden, das betrifft nicht nur ex schwangere Frauen, sondern wirklich uns alles🤓) & auch Übungen bei Rektus Diastase
Zudem ist sie auch noch ganz hervorragend, wenn Du einen schwachen Rumpf hast oder unter Rückenschmerzen leidest, denn sie ist sehr rückenfreundlich.
🔥Sie schaut nach nichts aus, aber mach sie erst einmal, bevor du Dir ein Urteil bildest 🙏 Eine weiteres Workout für einen straffen Bauch findest Du hier.
🤙🏻Wenn Du fitter und gesünder werden willst; deine Ziele suchen oder erreichen möchtest, dann buche gerne eine Online live Coaching mit mir, nehme an unseren online live Gruppenkursen teil oder teste unser Premium Fitness Programm rebellU HomeFIT Fange mit diesen Übungen für einen straffen Bauch an und Stärke, mobilisiere & optimiere mit Deinen gesamten Körper ☺️
