TIEFE HOCKE ANLEITUNG – so schaffst Du es.
🤓PROBLEME BEI DER TIEFEN HOCKE?! 🏋️♀️ Viele von euch haben Probleme mit der tiefen Hocke.🥴 Hier ist eine stufenweise Anleitung, wie du wieder in die tiefe Hocke kommst.
🤙🏻Teile es mit einem /-r Freund/-in, den/die du kennst und der/die damit Probleme hat!❤️
Heute zeige ich euch fünf meiner liebsten Tricks, Tipps und Techniken, damit du dich besser bewegst und dich gut fühlst 👌
Ich möchte Dich wirklich ermutigen, an unserer Übung des Tages teilzunehmen. Jeden Morgen zeige ich diese in meiner Instagram Story und wir speichern sie in den Highlites. Diese Übungen sind immer sitzend auf einem Stuhl, oder stehend, ohne Equipment, so dass sie jeder machen kann!
Jetzt zu dieser tiefen Hocke👇
🤩Denke daran, dass unsere Körper alle einzigartig gestaltet sind.
Wir haben verschiedene Beinlängen und verschiedene Hüftpfannentiefen und -ausführungen.🤓
Dein „Endergebnis“ sieht möglicherweise anders aus als das eines anderen (insbesondere meines)
Das ist okay!💖
Der Nutzen all dieser Übungen, die ich anbiete, hilft jedoch, die Propriozeption zu verbessern, die Mobilität zu verbessern, die Kraft zu verbessern und ….
🥁🥁🥁
Es könnte sogar helfen, schmerzende Rückenschmerzen, Hüftbeschwerden oder Knieschmerzen zu lindern, die Du bei Kniebeugen verspürst!!🤙🏻
Verbessere Dein Bewusstsein = Ändere die Art, wie sich dein Körper anfühlt 🙌
Probiere es aus!
🔥Ausrüstung einen Stuhl, 2 📕
🙋🏼♀️Probiere es aus
☑️ Kommentiere unten ⬇️
‼️Du kannst es zu Hause machen!
Hier findest Du weitere Übungen für eine Gesunde Hüfte.
🎙Wir haben einen tollen Podcast zu diesem Thema; mit ganz tollen praktischen Tips für den Arbeitsalltag. Höre unbedingt rein:
FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCE
