LYMPHE ANREGEN / STOFFWECHSEL ANREGEN / CELLULITE / YOGA FLOW
Die Lymphgefäße sind das zweitwichtigste, aber leider gänzlich unbeachtete System und eine kritische Komponente in unserem menschlichen Körper. Unser Lymphgefäße transportieren täglich bis zu zwei Liter gelblich-weiße Zwischenzellflüssigkeit in das Venensystem. Mit dieser sogenannten Lymphe werden abgestorbene Zellen, Eiweiß- und Fremdkörper, Bakterien, Fette und Stoffwechselendprodukte abgeleitet. Ohne dieses „Abwassersystem“ könnte der Mensch nicht leben, er würde schier platzen.
Denn aus den feinsten Blutgefäßen drängt ständig Blutplasma in die Zellzwischenräume. Dort umspült diese Flüssigkeit die Körperzellen, damit sie daraus die nötigen Nährstoffe schöpfen können. Was die Zellen nicht mehr brauchen und ausscheiden, nehmen dann erst mal die Lymphgefäße auf und transportieren es ab. Endgültig ausgeschieden wird dieser „Abfall“ dann über unsere Entgiftungsorgane Leber und Nieren.
Außerdem befinden sich in der Lymphe die für die Immunabwehr wichtigen weißen Blutkörperchen, die sogenannten Lymphozyten. Im Krankheitsfall spült die Lymphe die Krankheitserreger in die Lymphknoten. Dort werden Immunzellen aktiviert und zur Produktion von Antikörpern angeregt. Haben wir viele Erreger im Körper, läuft das Lymphsystem auf Hochtouren – schließlich sollen die Eindringlinge so schnell wie möglich wieder aus unserem Körper abtransportiert werden.
Die Folge: Unsere Lymphknoten schwellen an.
Lymphfluss anregen – Welche Übungen?
Angeschwollene Lymphknoten – wie zum Beispiel am Hals – sind also nicht nur schmerzhaft. Sie sind ein Zeichen dafür, dass unser Lymphsystem funktioniert. Also gönn‘ Dir diese 12 Minuten um den Lymphfluss anzuregen. Dein Körper und Dein Geist werden es lieben. ❤️
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