YOGA FÜR RÜCKEN – YOGA GEGEN RÜCKENSCHMERZEN
Yoga für Rücken. Eine Einheit für Anfänger und Fortgeschrittene Yogis – Diese Yoga Rückenschmerzen Einheit konzentriert sich auf den Aufbau von Kraft und Bewegung in Deiner Wirbelsäule und stärkt dadurch Deinen Rücken.
Warum Yoga für den Rücken?
Dies ist unglaublich wichtig für Deine allgemeine Bewegungsgesundheit und Mechanik. Während Du Dich durch diese Yoga-Einheit bewegst, wirst du immer wieder Punkte & Positionen finden, die Dich sowohl körperlich, als auch geistig herausfordern werden. Verweile in diesen Punkten auch ruhig einen Augenblick, um zu sehen, was dort los ist. Manchmal ist der größte Widerstand, den wir haben, tief in uns selbst verwurzelt. Daher sollte man sich auch immer mit sich selbst auseinandersetzen.
Bei dieser Yoga Einheit geht es um mehr als nur darum, in eine bessere Rückbeuge zu kommen & gut auszusehen. Es geht darum, Dich in Deinem Körper wohl zu fühlen, schmerzfrei zu werden. Vergiss das Visuelle und schliesse Deine Augen hin und wieder – so spürst Du, was Dein Körper wirklich braucht.
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